بایگانیهای سلامت | صفحه ۳ از ۵۰ | پایگاه خبری ایرسا آنلاین| اخبار ایران و جهان | irsaonline.ir
چطور ذائقه غذایی کودکان تغییر کرد؟
ایرسا- در سالهای نه چندان دور خبری از چیپس و پفک، بیسکویتهای رنگارنک، پاستیل، ساندویچهای چرب، سوسیس و کالباس، پیتزا و پاستا در برنامه غذایی بچهها نبود، اما این روزها ذائقه غذایی کودکان تغییر یافته و تغذیه ناسالم باعث شده بسیاری از آنها درگیر اضافه وزن و چاقی شوند.
خواص آرد بادام و موارد مصرف آن | آرد بادام چگونه تهیه می شود ؟
ایرسا-خواص آرد بادام و موارد مصرف آن را بشناسید؛ آردی بدون گلوتن، سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید که برای کنترل قند خون، سلامت قلب و آشپزی سالم گزینهای ایدهآل است.
کدام روش پخت تخم مرغ بهتر است؟ ؛ خواص تخم مرغ برای کودکان | مقدار مصرف تخم مرغ برای کودک ۲ ساله
ایرسا- تخم مرغ یکی از مغذیترین مواد غذایی و منبعی سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در رشد و سلامت کودکان دارد. مصرف منظم تخممرغ به تقویت سیستم ایمنی، رشد عضلات و ترمیم بافتها کمک میکند. در این مطلب میخوانید چرا تخممرغ برای کودکان ضروری است و بهترین روش مصرف آن کدام است.
اگر مشکل اضطراب و افسردگی دارید، این ۶ خوراکی را نخورید
ایرسا- پرهیز از برخی خوراکیهای ناسالم مانند غذاهای فرآوریشده، قندهای افزوده، غلات تصفیهشده و... میتواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی و تثبیت خلقوخو کمک کند.
چگونه بیماریهای ویروسی فصل سرد را کنترل کنیم؟
ایرسا- یک متخصص بیماریهای عفونی به افراد توصیه کرد، در مواجهه با بیماریهای ویروسی فصل سرد از مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک پرهیز کنند.
تأثیر منفی حذف صبحانه بر رشد و عملکرد ذهنی دانشآموز
ایرسا- یک متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت مصرف صبحانه کامل در دانشآموزان گفت: صبحانه منبع اصلی انرژی مغز در ساعات ابتدایی روز است و حذف آن میتواند باعث افت قند خون، خستگی زودرس و کاهش تمرکز در کلاسهای درس شود.
در هفته چند عدد «تخم مرغ» بخوریم؟
ایرسا-یک کارشناس ارشد علوم تغذیه گفت: مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ برای افرادی که سالم هستند، مناسب و مفید است.
آیا آلو خشک برای سلامت استخوان مفید است؟
ایرسا- نتایج یک مطالعه جدید بیانگر این است که مصرف روزانه آلو خشک میتواند به زنان کمک کند استخوانهای قویتری داشته باشند.
آسیبهای تروماتیک مغزی در افراد مسن با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است
ایرسا- براساس تحقیقات جدید آسیبهای مغزی تروماتیک (TBI) در افراد مسن با موارد جدید زوال عقل مرتبط است.
دلایل خستگی در سالمندان/ خستگی چه زمانی طبیعی و چه زمانی نگرانکننده است؟
ایرسا- به گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی میشود، اما خستگی شدید یا بی دلیل میتواند نشانه ای از وضعیتهای پزشکی یا روانی جدی باشد.
