کاهش وزن
میوه‌های خشکی که به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند
ایرسا- مطالعات متعدد نشان داده اند که میوه‌های خشک جزء سالم‌ترین میان وعده‌ها هستند که به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند.
بهترین معجون برای لاغریِ شکم و پهلو
ایرسا- بدن شما همان چیزی است که می‌خورید، بنابراین مهم است که مراقب رژیم غذایی خود باشید. در روند بررسی رژیم غذایی خود، ما یک ترفند کوچک داریم که نه تنها سیستم شما را سم زدایی می کند، بلکه به کاهش وزن اضافی نیز کمک می کند. بهتر است معجون های لاغری را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید تا روند کاهش وزن شما سریعتر از قبل بشود.
۶ راهکار برای حفظ وزن مطلوب
ایرسا- برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید.
دقیقاً چند قدم در روز برای کاهش وزن نیاز است؟
ایرسا- به گفته محققان، پاسخ به اینکه چند قدم برای کاهش وزن لازم است، چندان ساده نیست.
مردان بیشتر از زنان دچار اضافه وزن هستند
ایرسا- کارشناس تغذیه استان کرمانشاه گفت: مردان بیشتر از زنان دچار اضافه وزن هستند، اما چاقی در زنان شیوع بیشتری دارد.
کاهش وزن داروی شفابخش “درد زانو” است
ایرسا- یک متخصص ارتوپدی گفت:کاهش وزن داروی شفابخش درد زانو است.
وزن را به چه نوشیدنی های پایین بیاوریم؟
ایرسا- آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوه‌هایی که در فروشگاه‌ها به فروش می رسند اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.
