فشار خون
این ۲ تمرین فشار خون را کاهش می دهند
ایرسا- بر اساس مطالعه‌ای که در 1 آگوست در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شد، ورزش‌هایی مانند پلانک و اسکات روی دیوار ممکن است مؤثرترین ورزش‌ها برای کاهش فشار خون باشند.
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
ایرسا- ممکن است فرد نتواند بلافاصله فشار خون خود را کاهش دهد. با این حال، با تغییر برخی عادات رفتاری، ممکن است بتوانند فشار خون خود را پایین نگه دارند و از افزایش فشار خون جلوگیری کنند.
زنگ خطر بیماری فشار خون به صدا در آمده است
ایرسا- مسئول پیشگیری از بیماری‌های مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت: حدود ۲۵ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال استان به فشار خون بالا مبتلا هستند.
کاهش فشار خون با چند پیشنهاد ورزشی
ایرسا- کاهش و کنترل فشار خون با ورزش، روشی است که لورا گری فیزیولوژیست ورزش بالینی از آمریکا درباره آن توضیح می دهد.
برای کاهش فوری فشار خون چه بخورم؟
ایرسا- اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه نیازی به دارو نداشته باشید و یا حداقل استفاده از آن را به تاخیر بیاندازید.
گِزگِز شدن دست و پا نشانه چیست؟
ایرسا- رئیس انجمن متخصصان داخلی گفت: وقتی خون به دست و پا نرسد یا اعصاب تحت فشار باشد، گِزگِز شدن بروز می‌کند و فرد باید حتما به پزشک مراجعه کند.
