سلامت
چرا باید موقع خواب، بین پاها بالشت گذاشت؟
ایرسا- خواب یکی از مهمترین بخشهای زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است.
پیشگیری از ناخنک چشم با کلاه لبه دار و عینک آفتابی
ایرسا- یک فوق تخصص شبکیه چشم گفت: اشعه ماورا بنفش و همچنین باد شدید و گرد و خاک با تحریک چشم در ایجاد ناخنک چشم موثر است و اغلب در افرادی که بسیاری از وقت خود را خارج از منزل به ویژه در آب و هوای آفتابی سپری می کنند بیشتر دیده می شود بنابراین توصیه می شود افرادی که در مناطق آفتابی هستند حتما از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنند.
برای حالت تهوع چه بخوریم؟
ایرسا- اگر حالت تهوع دارید، غذاهای خشک، نشاسته ای و ملایم مانند کراکر، رشته فرنگی و نان تست را انتخاب کنید. به علاوه، با نوشیدن مایعات شفاف هیدراته بمانید.
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
ایرسا- به سختی می توان گفت که آیا مصرف مکمل می تواند روند پیری را کند کند، اگرچه مطالعات علمی به بررسی این موضوع ادامه می دهند. دادههای اولیه نشان میدهد که ممکن است برخی از مکملهای غذایی که فرآیندهای خاص مرتبط با پیری را کند میکنند، فوایدی داشته باشد.
لزوم بررسی زمان بلوغ کودکان به وسیله پزشک متخصص بسیار مهم است
ایرسا- یک فوق تخصص غدد و متابولیسم اطفال میگوید: خانوادهها میبایست به لحاظ فیزیکی و هورمونی به زمان به بلوغ رسیدن فرزندان خود توجه کنند.
۶ راهکار برای حفظ وزن مطلوب
ایرسا- برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیهای را رعایت کنید.
ننوشیدن آب خطری جدی برای سلامت
ایرسا- ننوشیدن آب کافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری مزمن ریوی، دیابت و زوال عقل را بالا ببرد.
تفسیر آزمایش برای بررسی خطر ابتلا به بیماری های کلیوی
ایرسا- در اینجا برخی از آزمایشات پزشکی وجود دارد که ممکن است پزشک شما در مورد خطر ابتلا به بیماری کلیوی در مورد آنها صحبت کند.
نوشیدنیهای سرشار از آهن
ایرسا- کمخونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع بهخصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه میتواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی های آهن دار می پردازیم.
بهترین ادویه برای تسکین علائم سینوزیت
ایرسا- سینوزیت از جمله مشکلاتی است که میتواند به راحتی وضعیت زندگی فردی را تحت تاثیر قرار دهد یا به سادگی وضعیتی را برای او به وجود آورد که فرد توانایی روزانه انجام کارهای معمولی خود را از دست بدهد.
