بایگانیهای سلامت | پایگاه خبری ایرسا آنلاین| اخبار ایران و جهان | irsaonline.ir
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما را بشناسید
ایرسا_ با شروع فصل سرما، دغدغه همه ما یکی است: چطور از شر ویروس های سمج سرماخوردگی و آنفلوانزا در امان بمانیم؟
سویه آنفلوآنزای در گردش، قدرت سرایت پذیری بالایی دارد
ایرسا_ رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ویژگیهای سویه آنفلوآنزای در گردش این است که قدرت سرایت پذیری بالایی دارد و بیشتر گروههای سنی پایینتر مثل کودکان را با سرعت انتشار بالا درگیر میکند که در نتیجه باید مراقبت بیشتری از کودکان انجام داد.
خوردن گردو در شب چه خواصی دارد؟
ایرسا_ گردو میوه خوشمزهای است که دارای مواد مغذی فراوانی میباشد، در یک وعده با مصرف ۲۸ گرم گردو، بیش از ۱۹ ویتامین و مواد معدنی، علاوه بر ۲ گرم فیبر فراهم می کنند. گردو به ویژه غنی از منیزیم، فسفر، مس و منگنز است.
زالزالک آنتی اکسیدانی قدرتمند برای مبارزه باسرطان
ایرسا_ زالزالک حاوی آنتی اکسیدانهای قدرتمند است که با تمام سرطانهایی که در بدن وجود دارند، مبارزه و تمام سموم را از بدن بیرون میکند.
بهترین نوع نان برای کبد چرب
ایرسا- دورهمیهایمان که شروع میشود هرکس از تجربههای اخیرش صحبت میکند. یکی از اعضای خانواده میگفت:« من نون سفید رو همین چند هفته پیش حذف کردم». فکر میکردم مگر میشود نان را از سفر حذف کرد؟ به خیالم همه نانها با آرد سفید تهیه میشدند.اما برایم توضیح داد که چون به کبد چرب مبتلاست پزشک توصیه کرده در کنار صبحانه برای کبد چرب از نان سنگک یا نانهای سبوسدار استفاده کنم. فهرستی از نانهایی که برای کبد چرب استفاده میکند را در ادامه نوشتهام. همراه من باشید.
برای داشتن استخوانهای سالم روزی ۱۰ دقیقه راه بروید
ایرسا- یک فیزیوتراپ، بیتحرکی را اصلیترین عامل از دست رفتن سلامت استخوانها دانست و به افراد توصیه کرد، حداقل روزی ۱۰ دقیقه پیادهروی داشته باشند.
وقتی پرخاشگری کودک زنگ خطر است/راههای کنترل خشم در کودکان
ایرسا - یک متخصص روانشناسی بالینی با اشاره به اینکه پرخاشگری یکی از رفتارهایی است که در برخی کودکان با شدت و ضعف بروز میکند، علل بروز این واکنش و راههای کنترل خشم در این گروه سنی را تشریح کرد.
ویتامینهایی که کمبود آن منجر به زوال عقل میشود
ایرسا- نتایج تحقیقات جدید نشان میدهند که کمبود برخی ویتامینها به ویژه "B12" و فولات "B9" میتواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.
۵ تمرین برای تقویت ریه
ایرسا-تقویت ریهها با کمک برخی تمرینات آسان و مؤثر میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند تا از عفونتها و بیماریهای زمستانی جلوگیری شود.
اگر بیشتر از ۲ هفته سرفه کردید، به «سِل» فکر کنید
ایرسا- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، علامت اصلی بیماری سل را سرفههای طولانی که بیش از دو هفته طول بکشد عنوان کرد و گفت: سل یک بیماری قابل پیشگیری و درمان است و تشخیص و درمان آن در شبکه بهداشت و درمان به صورت کاملا رایگان انجام میشود.
