بایگانیهای سلامت | صفحه ۳۲ از ۵۰ | پایگاه خبری ایرسا آنلاین| اخبار ایران و جهان | irsaonline.ir
۱۲ ماده غذایی ضد پیری که پوست شما را جوان تر نشان می دهد
ایرسا- اگر پوستی زیبا می خواهید، آنچه در رژیم غذایی خود دارید، بسیار مهم است. در اینجا دوازده غذای سالم برای کمک به حفظ سلامت پوست، مبارزه با التهاب و جلوگیری از پیری آورده شده است.
کاهش ناگهانی شنوایی و راه های درمان آن
ایرسا- افت شنوایی ناگهانی حسی- عصبی که به عنوان ناشنوایی ناگهانی یا سکته گوش نیز شناخته میشود به عنوان مشکلی به صورت ناگهانی یا در طی چند روز است و در اکثر موارد به صورت یک طرفه و در یک گوش رخ میدهد.
۶ راهکار برای حفظ وزن مطلوب
ایرسا- برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیهای را رعایت کنید.
ننوشیدن آب خطری جدی برای سلامت
ایرسا- ننوشیدن آب کافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری مزمن ریوی، دیابت و زوال عقل را بالا ببرد.
تفسیر آزمایش برای بررسی خطر ابتلا به بیماری های کلیوی
ایرسا- در اینجا برخی از آزمایشات پزشکی وجود دارد که ممکن است پزشک شما در مورد خطر ابتلا به بیماری کلیوی در مورد آنها صحبت کند.
ده هزار قدم پیاده روی در روز خطر مرگ در بیماران دیابتی را کاهش می دهد
ایرسا- طبق یافته های یک مطالعه جدید روی تقریباً 1700 بزرگسال آمریکایی مبتلا به پیش دیابت یا دیابت، قدم ده هزار در روز ممکن است خطر مرگ را برای کسانی که در تنظیم قند خون خود مشکل دارند کاهش دهد.
نوشیدنیهای سرشار از آهن
ایرسا- کمخونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع بهخصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه میتواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی های آهن دار می پردازیم.
بهترین زمان مصرف قرص آهن
ایرسا- یافتن و استفاده از مکمل آهنی که برای معده شما مناسب است و جذب آهن را بهبود می بخشد، سازگاری شما را با دریافت مکمل آسان تر می کند. آهن فعال از نظر بالینی ثابت شده است که جذب 2 برابری سولفات آهن را بهتر می کند.
دقیقاً چند قدم در روز برای کاهش وزن نیاز است؟
ایرسا- به گفته محققان، پاسخ به اینکه چند قدم برای کاهش وزن لازم است، چندان ساده نیست.
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
ایرسا- ممکن است فرد نتواند بلافاصله فشار خون خود را کاهش دهد. با این حال، با تغییر برخی عادات رفتاری، ممکن است بتوانند فشار خون خود را پایین نگه دارند و از افزایش فشار خون جلوگیری کنند.
