بی خوابی
مرداد ۷, ۱۴۰۲
چرا حتی بعد از خواب کافی احساس خستگی می کنم؟
ایرسا- احتمالاً به خوبی می‌دانید که اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس خستگی خواهید کرد. اما وقتی مدت زیادی خوابیده اید اما همچنان احساس خستگی از خواب بیدار می شوید چطور؟ خواب غیر ترمیم کننده یا خواب بدون طراوت زمانی رخ می دهد که فرد حتی پس از خواب برای مدت زمان توصیه شده (معمولاً 7 تا 9 ساعت) با احساس خستگی از خواب بیدار شود.
دی ۱۱, ۱۴۰۱
کم خوابی چه تاثیری بر رشد کودکان دارد؟
ایرسا- خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خوابی در کودکان می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.
