کم خوابی
تیر ۲۲, ۱۴۰۱
اگر از خواب خود راضی نیستید بخوانید+۶ روش برای خواب بهتر
ایرسا- عوامل زیادی می توانند در خواب خوب شبانه اختلال ایجاد کنند - از استرس کاری و مسئولیت های خانوادگی گرفته تا بیماری ها. جای تعجب نیست که خواب با کیفیت گاهی اوقات از ما گریزان است. ممکن است نتوانید عواملی را که خواب شما را مختل می کنند کنترل کنید. با این حال، می توانید عاداتی را یاد بگیرید که خواب بهتر را تشویق می کند. با این نکات ساده شروع کنید.
فروردین ۶, ۱۴۰۱
شب نخوابی و کم تحرکی دو عامل مهم در ابتلا به کبد چرب
ایرسا_ رییس گروه بیماری‌های غیر واگیردار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: افرای که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب قرار دارند.
