کل اخبار 6388 اخبار امروز : 0
  • تاریخ : جمعه - ۱۵ - خرداد - ۱۴۰۵
  • برابر با : Friday - 5 - June - 2026
  • ساعت :

    پیاده روی

    مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا
    شهریور 22, 1402

    مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا

    ایرسا- پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.

    تاثیر پیاده روی بر روی زندگی و بیمارها/ پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی تند؟
    مرداد 2, 1402

    تاثیر پیاده روی بر روی زندگی و بیمارها/ پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی تند؟

    ایرسا- پیاده روی تند می‌تواند احتمال طولانی‌تر شدن عمر را بیشتر کند و فرقی هم نمی‌کند وزنتان چقدر است.

    ۲۰ دقیقه پیاده روی روزانه موجب بهبود سلامت قلب می شود
    خرداد 24, 1402

    ۲۰ دقیقه پیاده روی روزانه موجب بهبود سلامت قلب می شود

    ایرسا- طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.

    ارتباط پیاده‌روی با جلوگیری از خطر مرگ زودرس
    فروردین 19, 1402

    ارتباط پیاده‌روی با جلوگیری از خطر مرگ زودرس

    ایرسا- متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند که برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته، همچنان با کاهش قابل‌توجه مرگ‌ومیر ناشی از همه بیماری‌ها همراه است.

    ده هزار قدم پیاده روی در روز خطر مرگ در بیماران دیابتی را کاهش می دهد
    بهمن 26, 1401

    ده هزار قدم پیاده روی در روز خطر مرگ در بیماران دیابتی را کاهش می دهد

    ایرسا- طبق یافته های یک مطالعه جدید روی تقریباً 1700 بزرگسال آمریکایی مبتلا به پیش دیابت یا دیابت، قدم ده هزار در روز ممکن است خطر مرگ را برای کسانی که در تنظیم قند خون خود مشکل دارند کاهش دهد.

    کاهش کلسترول خون با این ۴ کار ساده
    فروردین 5, 1401

    کاهش کلسترول خون با این ۴ کار ساده

    ایرسا_ علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

    برو بالا