سلامت و تندرستی ، کم خوابی ، فشار خون ، ایرسا آنلاین
مهر ۲, ۱۴۰۴
سلامت و تندرستی؛
تأثیر کم خوابی بر فشار خون
ایرسا- خواب کمتر از ۶ ساعت در شب میتواند فشار خون را بالا ببرد و خطر سکته و حمله قلبی را افزایش دهد. خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای حفظ سلامت قلب و عروق است.
