سلامت قلب
گیاهانی که قلب‌مان را آرام می‌کنند
ایرسا_ وقتی قلب انسان از حالت عادی تندتر و محکم‌تر بزند به گونه‌ای که فرد بتواند لرزش آن را در قفسه سینه و گردن خود احساس کند، «تپش قلب» اتفاق افتاده است.
۲۰ دقیقه پیاده روی روزانه موجب بهبود سلامت قلب می شود
ایرسا- طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
پیاده روی بهترین نسخه ورزشی برای سلامت قلب است/ مراجعه شش هزار و ۵۰۰ نفر به اورژانس بیمارستان امام علی کرمانشاه
ایرسا- رییس بیمارستان امام علی (ع) پیاده روی کردن بهترین نسخه ورزشی برای قلب است که باید بین 45 تا 60 دقیقه بدون صحبت کردن انجام شود که بتواند ضربان قلب را افزایش و باید به صورت مداوم انجام شود.
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
ایرسا- بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یکی از عمده‌ترین دلایل مرگ زن‌هاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب می‌توان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
چه ورزش‌هایی برای “قلب” مفید است؟
ایرسا- یک متخصص قلب و عروق با تاکید بر لزوم انجام ورزش برای سلامت قلب، گفت: ورزش هایی مفید است که بتواند ضربان قلب را افزایش داده و به میزان کمی تنگی نفس ایجاد کند.
