ایرسا- رییس بیمارستان امام علی (ع) پیاده روی کردن بهترین نسخه ورزشی برای قلب است که باید بین 45 تا 60 دقیقه بدون صحبت کردن انجام شود که بتواند ضربان قلب را افزایش و باید به صورت مداوم انجام شود.