ایرسا- اگر حالت تهوع دارید، غذاهای خشک، نشاسته ای و ملایم مانند کراکر، رشته فرنگی و نان تست را انتخاب کنید. به علاوه، با نوشیدن مایعات شفاف هیدراته بمانید.

ایرسا- به سختی می توان گفت که آیا مصرف مکمل می تواند روند پیری را کند کند، اگرچه مطالعات علمی به بررسی این موضوع ادامه می دهند. داده‌های اولیه نشان می‌دهد که ممکن است برخی از مکمل‌های غذایی که فرآیندهای خاص مرتبط با پیری را کند می‌کنند، فوایدی داشته باشد.

ایرسا- یک فوق تخصص غدد و متابولیسم اطفال می‌گوید: خانواده‌ها می‌بایست به لحاظ فیزیکی و هورمونی به زمان به بلوغ رسیدن فرزندان خود توجه کنند.

ایرسا- برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید.

ایرسا- ننوشیدن آب کافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری مزمن ریوی، دیابت و زوال عقل را بالا ببرد.

ایرسا- در اینجا برخی از آزمایشات پزشکی وجود دارد که ممکن است پزشک شما در مورد خطر ابتلا به بیماری کلیوی در مورد آنها صحبت کند.

ایرسا- کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع به‌خصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته ‌باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی های آهن دار می پردازیم.

ایرسا- سینوزیت از جمله مشکلاتی است که می‎تواند به راحتی وضعیت زندگی فردی را تحت تاثیر قرار دهد یا به سادگی وضعیتی را برای او به وجود آورد که فرد توانایی روزانه انجام کارهای معمولی خود را از دست بدهد.

ایرسا- یک متخصص قلب و عروق با تاکید بر لزوم انجام ورزش برای سلامت قلب، گفت: ورزش هایی مفید است که بتواند ضربان قلب را افزایش داده و به میزان کمی تنگی نفس ایجاد کند.

ایرسا- اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه نیازی به دارو نداشته باشید و یا حداقل استفاده از آن را به تاخیر بیاندازید.