سلامتی
۸ روش سریع برای کنترل موثر قندخون
ایرسا- اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گاها غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با اتخاذ روشهایی در زندگی که شاید چندان وقتی هم نیاز نداشته باشند، شما میتوانید برای برنامهریزی بلند مدت کنترل قندخون آماده شوید. برخی از روشهای کنترل قند خون وجود دارد که شاید انجام دادن آن کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت بگیرد.
وزن را به چه نوشیدنی های پایین بیاوریم؟
ایرسا- آبمیوهها میتوانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوههایی که در فروشگاهها به فروش می رسند اغلب مملو از شکر، طعمدهندههای مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند.
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
ایرسا- عدم تغذیه کافی وکمبود ترشح هورمون رشد از علل مهم کوتاهی قد در کودکان است که با تشخیص زود هنگام درمان می شود. هورمون رشد از بخش قدامی غده هیپوفیز آزاد می شود. این هورمون باعث افزایش رشد استخوانی در صفحه رشد می شود و در عملکرد و سوخت وسازمواد قندی و چربی در بدن نقش دارد. اختلال در ترشح این هورمون با توجه به وسیع بودن آثارآن باعث ابتلا به بیماری های مختلفی می شود .
نحوه ی خواندن جواب آزمایش چکاپ کامل +جدول
ایرسا ک- اگر برای مراجعه به پزشک و خواندن جواب آزمایشتان تحمل ندارید میتوانید از این راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایش خون استفاده کنید اما باید بدانید تصمیم نهایی را پزشک با در نظر گرفتن همه شرایط بدن شما میگیرد و در نهایت میگوید که چکار باید بکنید.
کاهش فشار خون با چند پیشنهاد ورزشی
ایرسا- کاهش و کنترل فشار خون با ورزش، روشی است که لورا گری فیزیولوژیست ورزش بالینی از آمریکا درباره آن توضیح می دهد.
توصیه هایی برای مقابله با گرمازدگی
ایرسا- گرمازدگی شدید یک وضعیت اورژانسی است که عدم درمان به موقع آن میتواند به تشنج، کما و حتی مرگ در موارد خیلی شدید منجر شود.
این خوراکی ها زخم را زودتر ترمیم می کنند
ایرسا- انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین لازم به بهبودی زخم ها کمک میکند.
سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟/کی سیر بخوریم بهتر است؟
ایرسا-مکمل های سیر مانند داروهای ضد فشار خون استاندارد خط اول در کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون موثر است. سیر کیولیک همچنین با کاهش سفتی شریان، افزایش سطح کلسترول و چسبندگی خون در بهبود سلامت قلب و عروق نویدبخش است.
هر کدام از عرقیات گیاهی چه خواصی دارد؟
ایرسا- به خاطر داشته باشید که برخی از گیاهان در صورت مصرف بیش از حد ممکن است مضر باشند، مثلا اگر دمنوش ها به مدت طولانی دم بکشند. ترکیب گیاهان نامناسب نیز می تواند منجر به مشکلاتی شود.
۱۰ استراتژی جوان نگه داشتن مغز
ایرسا- در این مطلب درباره راهکارهای مبارزه با پیری مغز از طریق اصلاح عادات غذایی و فعالیت فیزیکی و عادات پرخطر برای مغز میخوانید.
