بایگانی‌های دویدن - پایگاه خبری ایرسا آنلاین
ضربان قلب ایده آل هنگام دویدن چقدر است؟ 14 فروردین 1402

ضربان قلب ایده آل هنگام دویدن چقدر است؟

ایرسا- دویدن و سایر ورزش های قلبی عروقی ضربان قلب فرد را افزایش می دهد. منطقه ضربان قلب ایده آل برای یک فرد برای تمرین به سن، سطح آمادگی جسمانی و سطح فعالیت فعلی و همچنین داشتن یا نداشتن شرایط پزشکی بستگی دارد.