بایگانی‌های آلزایمر - پایگاه خبری ایرسا آنلاین
درباره تکنیک “۸-۷-۴” چه می‌دانید؟ 15 مهر 1401

درباره تکنیک “۸-۷-۴” چه می‌دانید؟

ایرسا- متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته‌ باشد.