با همت و پیگیری دکتر مجتبی بخشی‌پور؛ اسلام‌آباد غرب در لیگ برتر کشتی ایران/ بازگشت یک نام پرافتخار به روزهای بزرگ کشتی

تکواندوکار کرمانشاهی قهرمان مسابقات ناشنوایان کشور شد

ایرسا_ تکواندوکار کرمانشاهی در مسابقات انتخابی تیم ملی و قهرمانی کشور ناشنوایان با کسب عنوان نخست وزن ۶۷ کیلوگرم، مدال طلای این رقابت‌ها را از آن خود کرد.

اعزام تیم مینی‌گلف کرمانشاه به رقابت‌های قهرمانی کشور

ایرسا_ تیم مینی‌گلف استان کرمانشاه در دو بخش بانوان و آقایان برای حضور در رقابت‌های قهرمانی کشور به میزبانی استان همدان اعزام شد.

ورزشکار کرمانشاهی بر قله آسیا / آرین سلیمی طلا گرفت

ایرسا_ ملی‌پوش تکواندو ایران، آرین سلیمی ورزشکار کرمانشاهی، با درخشش در رقابت‌های قهرمانی آسیا، مدال طلا را به گردن آویخت و نام خود را در تاریخ این ورزش ثبت کرد.

بانوی کرمانشاهی هدایت تیم ملی ووشو را عهده‌دار شد

ایرسا_ از سوی فدراسیون ووشو، مریم هاشمی مربی کرمانشاهی این رشته به عنوان سرمربی تیم ساندای بانوان انتخاب شد.

بوکس بانوان در کرمانشاه راه‌اندازی می‌شود

ایرسا_  دبیر هیات بوکس استان کرمانشاه از برنامه‌ریزی برای راه اندازی بوکس بانوان در کرمانشاه ظرف یک ماه آینده خبر داد.

طرح جامع استعدادیابی گلف در کرمانشاه آغاز شد

ایرسا_ رییس هیات گلف استان کرمانشاه از آغاز مجدد طرح جامع استعدادیابی این رشته در استان به مناسبت هفته ورزش و تربیت بدنی خبر داد.

برای داشتن استخوان‌های سالم روزی ۱۰ دقیقه راه بروید

ایرسا- یک فیزیوتراپ، بی‌تحرکی را اصلی‌ترین عامل از دست رفتن سلامت استخوان‌ها دانست و به افراد توصیه کرد، حداقل روزی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشند.

انتقاد نماینده کرمانشاه از روند کند احداث سالن ۶۰۰۰ نفری دهکده المپیک

ایرسا- نماینده مردم کرمانشاه در مجلس شورای اسلامی خواستار تسریع در تکمیل پروژه سالن ورزشی شش هزار نفری دهکده المپیک کرمانشاه شد.

هورمون کورتیزول؛ دشمن خاموش تعادل بدن و ذهن

ایرسا-با کمی دقت متوجه خواهیم شد که استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است. بدن برای مدیریت استرس، واکنش‌های پیچیده‌ای از خود نشان می‌دهد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، هورمون کورتیزول است که تاثیرش را تقریبا بر تمام جنبه‌های زندگی روزمره‌ ما مانند کیفیت خواب، احساس آرامش، وزن، انرژی و حتی سلامت پوست می‌گذارد. شناخت و کنترل این هورمون می‌تواند تفاوت بزرگی میان احساس خستگی و سرزندگی ما ایجاد کند. در ادامه به شما می‌گوییم که کورتیزول چیست و با تاثیرات آن بر بدن و راه‌های طبیعی حفظ تعادل آن آشنا می‌شویم.