بایگانیهای ورزشی | صفحه ۵ از ۱۴ | پایگاه خبری ایرسا آنلاین| اخبار ایران و جهان | irsaonline.ir
افتخارآفرینی دوندههای کرمانشاه برای استانهای دیگر
ایرسا_ رئیس هیات دوومیدانی کرمانشاه به نبود باشگاه دوومیدانی در کرمانشاه اشاره کرد و گفت: این موضوع باعث شده تا ۹ دونده دختر و پسر استان برای تیمهای باشگاهی استانهای دیگر مسابقه بدهند.
زنگ خطر ابتلا به دیابت در کودکان جدی گرفته شود
ایرسا_ فوق تخصص غدد درونریز و متابولیسم گفت: برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها بهویژه دیابت، لازم است ورزش، فعالیت فیزیکی، پیادهروی و اصلاح سبک زندگی و تغذیه در اولویت زندگی قرار داده شود.
شکلات تلخ را به این ۵ دلیل حتما مصرف کنید
ایرسا_ شکلات تلخ سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته میشوند. از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد.
بهترین زمان ورزش برای افراد مبتلا به دیابت
ایرسا_برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ورزش یکی از مولفههای حیاتی در مدیریت این بیماری است، با این حال، یافتن ورزشی مناسب که کنترل قند خون را با فواید قلبی عروقی متعادل کند، میتواند چالش برانگیز باشد.
با عرق کردن لاغر نمی شوید
ایرسا_ یک متخصص پزشکی ورزشی، گفت: عرق کردن نشانه چربیسوزی و لاغر شدن بدن نیست.
مزاجهایی که بیشتر تحت تأثیر گرمازدگی قرار دارند
ایرسا_ یک محقق طب سنتی با بیان اینکه در گرمازدگی طبع و مزاج افراد مهم است، گفت: مزاجهای صفراوی، دموی، سودایی و بلغم به ترتیب بیشتر تحت تاثیر گرمازدگی قرار میگیرند.
تاثیر فعالیت بدنی در درمان فشار خون
ایرسا_ مهم ترین و موثرترین درمان غیر دارویی در فشار خون، افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه است.
از استفاده مواد آرایشی حین ورزش خودداری کنید
ایرسا_ به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، وجود مواد آرایشی روی پوست بانوان حین ورزش میتواند برای آنها عوارض جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.
عدم رعایت بهداشت در استخرها چه پیامدهایی دارد؟
ایرسا_ یک کارشناس ارشد سلامت محیط دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: در صورت عدم رعایت مسائل بهداشتی و نگهداری، آب استخر محل مساعدی برای انتقال بیماریهای پوستی، عفونی و گوارشی است. همچنین در اثر استفاده مکرر از استخرها خشکی و التهابات پوستی، شکنندگی و تغییر رنگ مو از شایعترین مشکلات شناگران است.
شنا باعث کاهش وزن و فشار خون میشود
ایرسا_یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.
